DE ZON IS VAN LEVENSBELANG
In lang vervlogen tijden werd de zon, als bron van het leven, aanbeden. Er zijn nog overblijfselen van, in de vorm van Zonnetempels. Over de Zonnegod Ra in het oude Egypte hebben we op school nog geleerd.
VOORDELEN VAN DE ZON OP JE HUID
De zon heeft invloed op ons hormoonstelsel; er wordt een gelukshormoon aangemaakt: endorfine. Dit is een lichaamseigen stof die pijn onderdrukt, zorgt voor meer energie en een opgewekt gevoel.
Ook serotonine en cafeïne worden door direct zonlicht gestimuleerd. Onrust verdwijnt en ook deze stoffen zorgen voor een beter humeur. De zon werkt dus als een antidepressivum.
EERDER VERLIEFD IN DE ZOMERZON
Geslachtshormonen (bij mannen stijgt testosterongehalte) worden beïnvloed; je wordt eerder verliefd. Dit ken je zelf misschien ook. En dan de vakantie naar een zon-overgoten land en een heftige verliefdheid, hoewel daarbij ook heel andere factoren mee kunnen spelen: het ‘vrijheid-blijheid-en-wie-doet-me-wat’ gevoel.’
AANMAAK VITAMINE D
Zon stimuleert aanmaak van vitamine D, onder andere goed voor aanmaak en opbouw van botweefsel. Het vermindert ontstekingen. Pasgeboren baby’s die geel zijn zetten we van oudsher met het wiegje dicht bij het raam in het daglicht.
JE ONTHOUDT ALLES BETER DOOR DE ZON
Omdat je een grote hoeveelheid zuurstof binnenkrijgt als je geregeld in de zon zit, worden de zenuwcellen in de hersenen krachtig gestimuleerd, aldus een Brits onderzoek. Daardoor werkt het geheugen beter.
HET ONTBREKEN VAN ZONLICHT
Het ontbreken van (zon)licht in de meest Noordelijke landen in de winter, veroorzaakt vaak depressieve gevoelens. Ook het aantal zelfdodingen is daar schrikbarend veel hoger dan in in andere, zuidelijker gelegen, landen.
PLANTJES OVERLEVEN HET ONTBREKEN VAN DAG- EN/OF ZONLICHT NIET
Heb je wel eens een plantje in een donkere ruimte gezet? Dan weet je dat het plantje na niet al te lange tijd zijn blaadjes laat hangen, en langzaam dood gaat. Geen redden aan, tenzij je hem op tijd weer in het licht zet. Dan knapt hij zienderogen op.
EEN DONKERE HUID FILTERT ZONLICHT
Als je een donkere huid hebt, wordt zonlicht gefilterd. Dat kan nodig zijn in het land van oorsprong waar veel zon-uren zijn en de zon veel kracht heeft. Als je in Nederland woont, en je hebt een donkere huid, dan krijg je tekort zonlicht; dat ‘beetje’ zon dat wij hier hebben wordt al bijna niet doorgelaten door de donkere huid waardoor kans op tekorten groot is. Dat kan gezondheidsproblemen geven.
HOE BELANGRIJK IS DE ZON VOOR ONS
Met het bovengenoemde, is het duidelijk hoe belangrijk de zon voor ons is. Wetenschappelijk bewezen ook. Er wordt tegenwoordig door velen gewaarschuwd voor zonlicht: de zon zou een gevaar zijn voor de gezondheid en de huid. Maar zoals bij alles geldt: overal waar het woordje ‘te’ voor staat… behalve bij tevreden.
SPREEKWOORDEN EN GEZEGDES
Er zijn heel wat spreekwoorden en gezegdes waar ‘de zon’ in voorkomt, maar wat dacht je van het woord ‘GEZOND?’
Volgende keer: opblijf-therapie bij depressie
Onderzoek alles, behoud en deel het goede, maar blijf altijd kritisch!